Zapewne jesteś jak większość ludzi, znalezienie czasu na ćwiczenia jest bardzo trudne. Oto moje „10 najważniejszych” wskazówek, które pomogą Ci w tym problemie. 1. Postaw ćwiczenia jako priorytet. Wszyscy znajdujemy czas w naszym życiu na rzeczy, które są dla nas najważniejsze. Gdybym ci powiedziała, że dałabym Ci 10 tysięcy złotych, gdybyś ćwiczył codziennie przez następne 30…
Czytaj dalej
Zasady diety 1. Nigdy nie łącz produktów o wysokim IG z tłuszczami w jednym posiłku, 2. Unikaj jedzenia produktów węglowodanowo-tłuszczowych / pełne mleko, czekolada, awokado, wątróbka, orzechy laskowe, herbatniki, 3. Wyrzuć z diety cukier / sacharozę, 4. Jedz chleb tylko pełnoziarnisty i tylko na śniadanie, 5. Wyrzuć z diety ziemniaki pod każda postacią, 6. Wyrzuć…
Czytaj dalej
Zachowaj szczupłą sylwetkę, aby być zdrowym. Twoje zdrowie powinno być priorytetem, które bierzesz pod uwagę przy odchudzaniu. Szczupła sylwetka to nie tylko moda. Promocja na bez wysiłkowe odchudzanie to nie tylko chwilowa moda. Jest to równoznaczne ze zdrowszym stylem życia i większą pewnością siebie. A więc bycie szczupłym – czy to możliwe i jak to zrobić? Porada dotycząca…
Czytaj dalej
Suplementy diety to nade wszystko produkty zdrowotne, które mogą uzupełnić naszą dietę. Należą do nich witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy trawienne, probiotyki, suplementy ziołowe, ekstrakty gruczołowe i błonnik pokarmowy itp. Z roku na rok rośnie spożycie suplementów diety. Podczas gdy wiele osób uważa, że suplementy diety mogą poprawić ich zdrowie lub zapobiegać niektórym chorobom, niektóre grupy konsumentów…
Czytaj dalej
Suplementy diety mogą zawierać witaminy, minerały, zioła, składniki roślinne, aminokwasy i enzymy. Suplementy diety to produkty, które ludzie dodają do swojej diety. Suplementy diety nie są w stanie odtworzyć wszystkich składników odżywczych i zalet pełnowartościowych produktów spożywczych, takich jak owoce i warzywa. Suplementy diety występują w postaci tabletek, kapsułek, proszków, tabletek żelowych, ekstraktów lub płynów. Suplement diety Suplement…
Czytaj dalej